ஆர்வத்துடன் செயல்படும் நேர்மையான ஆன்மிக நடைமுறைகள் (பூஜை, தியானம், புண்ணியச் செயல்கள் போன்றவை) மனநிலையையும் வாழ்க்கைச் சூழலையும் மாற்றியமைக்கும். கீழே உள்ள 10 ஆன்மிகப் பலன்கள் சுலபமாக விளக்கப்பட்டுள்ளன — ஒன்று அல்லது பலவற்றை தினசரிப் பயிற்சியாகக் கொண்டால், வாழ்க்கையில் நன்மைகள் தெளிவாக உணரப்படும்.

• 1

  அமைதியான மனநிலை

  தியானம், பிரார்த்தனை போன்ற நடைமுறைகள் மனச் சோர்வுகளைக் குறைத்து மனஅமைதியை ஏற்படுத்தும்.

• 2

  வீழ்ச்சியிலிருந்து மீண்டு வருதல்

  புண்ணியச் செயல்கள் மற்றும் பரிகாரங்கள் நன்மை தரும் சூழல்களை உருவாக்கி இன்பம் மற்றும் சந்தோஷத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

• 3

  ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் சுறுசுறுப்பு

  சீரான ஆன்மிகச் செயற்பாடுகள் மன-உடல் தொடர்பைப் பலப்படுத்தி உடல்நலத்தை ஊக்குவிக்கும்.

• 4

  தெய்வ நம்பிக்கையால் வரும் மனவலிமை

  தெய்வங்களை நம்புதல் மன உறுதியையும், துணிச்சலையும் வளர்க்கும்; கடினமான நேரங்களில் துணையாக இருக்கும்.

• 5

  உறவுகளில் நல்லிணக்கம்

  மனநலம் மற்றும் பண்புத்தன்மை உயர்வதால் குடும்பம் மற்றும் சமூகத்தில் நல்லுறவுகள் உருவாகும்.

• 6

  நெறிமுறைகள் மற்றும் முடிவெடுப்பதில் தெளிவு

  தினசரி ஆன்மிகப் பழக்கம் நமக்கு எளிய ஒழுக்கத்தையும் சரியான முடிவுகளையும் எடுக்க உதவுகிறது.

• 7

  ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் மனஅமைதி

  தியானம் மற்றும் பிரார்த்தனை தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தி சோர்வைக் குறைக்கும் மற்றும் இலக்குகளைத் தெளிவாக்கும்.

• 8

  கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆசைகள்

  ஆன்மிகப் பயிற்சி ஆசைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவி செய்து, அவசியமற்ற விருப்பங்களைத் தணிக்கச் செய்கிறது.

• 9

  நல்ல தர்மம் மற்றும் கருணை வளர்ச்சி

  பரிதாபம், உதவி, பராமரிப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் செயல்கள் சமூகத்தில் நல்ல செயல்களைப் பரப்பும்.

• 10

  அதிகமான ஆன்மிக வளர்ச்சி

  நேர்மையான பயிற்சிகள் தொடர்ந்து அக்கறையுடன் நடக்கும்போது உள்ளார்ந்த வளர்ச்சி, முனிவரின் அனுபவம் போன்ற ஆன்மிக விளைவுகள் காணப்படலாம்.